Disfruta de los beneficios de la práctica de yoga adaptada a tu cuerpo y a tu condición física, con clases especialmente enfocadas a personas sénior (60+).

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👉El yoga es una manera excelente de mantener fuertes y flexibles el cuerpo y la mente a cualquier edad, así como de favorecer la relajación y prevenir problemas de salud.

👉Algunos de sus principales beneficios son:
✨Aumenta el tono muscular
✨Refuerza los huesos
✨Mejora el equilibrio
✨Mejora la atención y la memoria, ralentizando el deterioro cognitivo
✨Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
✨Incrementa la calidad del sueño

Todas las personas son bienvenidas a las clases, incluidas aquellas que nunca han practicado yoga.
Si tienes alguna condición física que crees que puede afectar a tu práctica, o si tienes cualquier duda, contáctame y lo hablamos sin compromiso.